Existen diferentes motivos por los que las personas acuden a terapia. La gran mayoría relacionados con aspectos negativos de nuestra vida como una depresión, fracasos de cualquier tipo, sentimientos de culpabilidad, conductas adictivas, situaciones de estrés, frustración, para controlar y superar miedos o fobias, asimilar pérdidas y afrontar el duelo personal que surge en esta etapa, para aumentar nuestra propia autoestima.
¿Qué te puede aportar la terapia?
El trabajo psicoterapéutico se centra en el restablecimiento de tu equilibrio emocional y relacional con el objetivo de que puedas conseguir una vida más plena, mediante:
- El reconocimiento y expresión de tus emociones.
- El contacto con tus necesidades para poder satisfacerlas.
- El aumento de tu autoestima y una mayor confianza en ti mismo/a.
- El saneamiento de tus relaciones personales (pareja, familia, amistades, trabajo).
- La superación de duelos, heridas y sufrimientos.
- El afrontamiento y el logro de tus objetivos.
- El conocimiento y desarrollo de tus propios recursos personales (cognitivos, emocionales y de acción).
En el momento que reconoces que necesitas acudir a terapia, estás comenzando a asumir un compromiso interno contigo mism@, con tu vida y con el mundo.
Terapia individual
En las sesiones de terapia individual es posible llegar a comprender y a manejar nuestras emociones y toma de decisiones de forma adecuada que permita mejorar nuestra relación con otras personas.
Además, ayuda a superar experiencias desagradables que hayan dejado huella en nuestra vida, modificar patrones relacionales de pensamientos y comportamientos que conducen a la infelicidad, permitiendo que ello deje de afectarnos emocionalmente en el momento presente.
El objetivo de la terapia individual es reconocer y potenciar determinadas cualidades positivas como la alegría, la autoestima, el cuidado y el amor propio.
Recuerda que la terapia no solo está pensada para aquellas personas que sufren un conflicto, sino que también sirve para explorar a fondo el potencial de cada uno de manera que sea más sencillo alcanzar la felicidad individual.
Terapia Gestalt
Con una metodología humanista, el énfasis se pone en el sentir, vivenciar, descubrir y explorar; solamente después de vivir estos procesos psicológicos cobran importancia otros como pensar, conceptualizar y comprender.
El principio básico que se defiende es que los cambios que se facilitan en terapia ocurren como resultado de un proceso vivencial, que permite tomar conciencia de lo que está ocurriendo realmente.
Se integran en este proceso, Técnicas cognitivo – conductuales , dirigidas a actuar tanto sobre los pensamientos, las emociones y la conducta, de manera que se puedan modificar en algún aspecto.
- Pensar, conceptualizar y comprender
- Tomar conciencia de las vivencias
Crecimiento personal
El trabajo de crecimiento personal que se realiza en Abril psicología, está basado en la teoría y práctica de la psicología humanista. La misión final que busca es la de ayudar a conseguir autoconocimiento, satisfacción y autoapoyo.
Para alcanzar esta meta es necesario recuperar la espontaneidad y capacidad de sentir y expresar de forma directa y creativa. Dejar de estar anclados en el pasado o pensando y moldeando nuestro futuro para así entregarse a las actividades presentes del aquí y ahora.
Se trata de que te conectes contigo mismo para cambiar tu realidad y ampliar tu capacidad de disfrutar de la vida.
- Recupera la capacidad de sentir y expresar.
- Vivir el presente de la mejor forma.
- Descubrir las fortalezas de uno mismo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto duran las sesiones de psicoterapia y con qué frecuencia se hacen?
El cada cuanto nos vemos no lo decido yo, sino tú. Cada persona tiene unos horarios y condiciones económicas diferentes, y siempre intento adaptarme a las necesidades de cada una.
Lo recomendable es tener al inicio unas cuantas sesiones con periodicidad semanal para fortalecer el vínculo terapéutico y pasar enseguida a una frecuencia quincenal, e ir espaciándolas más progresivamente a medida que avance la terapia.
¿Son individuales las sesiones de psicoterapia?
Las sesiones generalmente son individuales, aunque también hay consultas de pareja; en éstas lo recomendable y más frecuente es que acudan ambos miembros.
¿Son presenciales las sesiones de psicoterapia?
Las sesiones pueden ser presenciales, aunque también existe la modalidad online, disponible para quienes viven en lugares retirados, disponen de poco tiempo para trasladarse personalmente al centro o por diversas circunstancias se encuentran fuera del país.
¿Qué duración y precio tienen las sesiones individuales?
Todas las sesiones de terapia individual tienen una duración de 1h aproximadamente. El precio de la sesión es de 60€.
¿Cómo se abonan las sesiones? ¿Disponéis de algún descuento o bonos de sesiones?
Puedes abonar las sesiones tanto de terapia individual como de pareja mediante los siguientes métodos de pago: efectivo, efectivo, transferencia bancaria o a través de la plataforma Doctoralia. No disponemos de bonos ni descuentos.
¿Realizáis sesiones de terapia los sábados?
No, los sábados no atendemos sesiones.
¿Existe aparcamiento cercano al centro?
A escasos metros del centro (tres portales más abajo) está el parking de plaza Fernando Católico. Si vienes en tren o en autobús, nuestro centro está a 5min andando desde Vialia – Vigo.
¿Realizáis sesiones online?
Sí, a través de plataformas como Skype, Zoom, Whatsapp o Doctoralia.
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